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恩博克探讨银屑病与体重

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恩博克探讨银屑病与体重

发布日期:2018-05-25 作者: 点击:

       虽然不清楚为什么,但医生发现很恩多银屑病患者都超重,恩博克与您共同探讨。有关调查表明,银屑病确实会增加患者的体重,并且,超重者发生严重银屑病的可能性较大。最新的研究发现,患者降低体重会改善银屑病病情。因此,专家建议银屑病患者应将体重尽量控制在健康范围内,由此不但可以改善银屑病的病情,还可以减低患者并发心血管疾病的风险。


      

       银屑病患者将体重尽量控制在健康范围内,可以改善银屑病病情。以下方法可以帮助大家保持健康体重:

  注意饮食,博得健康

  停止饮酒和饮用甜饮料;克制自己减少精制碳水化合物,如面条、米饭;多吃水果、蔬菜和粗粮;选择瘦肉,如去皮的鸡肉和鱼肉,少吃红肉;限制全脂乳制品;避免加工食品。

       多喝慢吃

  当你饿的时候可能只是渴了,多喝水改善身体缺水。吃饭要慢,让身体有时间感知已经摄取了足够的食物。务必吃早餐,否则会让你感觉太饿,而使整天都在吃东西。食物日记可以帮助你记录每天都吃了些什么,提醒你注意控制饮食。

  适当锻炼

  银屑病关节炎的患者应避免运动中损害关节,可以根据情况选择游泳、水中有氧运动、骑自行车和走路等。可以加入力量训练,消耗更多的热量,促进减肥。私人教练可以帮助您选择适当的重量,正确的锻炼方法。体育锻炼是体重管理计划的重要组成部分,选择一个可以坚持的锻炼计划,对于患者来说十分重要。

  

 

 

 

 

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